Vitaliteit omvat vanuit onze visie de algemene fitheid van een persoon, zowel fysiek als mentaal. Wil je de algemene fitheid van een mens verbeteren, dan is dit uiteraard geen onbegonnen werk. Echter, behelst dit (vaak) wel een langzaam en iteratief proces van vallen en opstaan. Om dit proces van vallen en opstaan te analyseren, is de connectie tussen de psyche en de biologie van de mens van belang.
Volgens Freud (2009) bestaat de menselijke psyche (geest) uit een ingewikkeld web van gebeurtenissen en processen. Het grootste deel van deze processen gebeuren zonder dat we hier controle over hebben. 95% van deze processen speelt zich namelijk af in ons onderbewuste (Dispenza, 2014; Hill, 1937; Lipton, 2019). Dit betekent dat we met onze bewuste geest, de overige 5%, zeer beperkte controle hebben over hoe we ons gedragen. Wil je je gedrag aanpassen en gezonder gaan leven om zo je algemene fitheid te verbeteren, dan speelt ook je onbewuste geest hier in een rol.
Maar wat is dat eigenlijk, je ‘onbewuste geest’? Dispenza (2014) stelt dat het lichaam, of eigenlijk ‘de geest,’ continu signalen naar de hersenen stuurt. Ons onderbewuste deel van ons brein zit vol met opgeslagen programma’s en overtuigingen die zich iedere dag opnieuw afspelen. Bijvoorbeeld gewoontes en gedragingen die als automatische processen verlopen.
Lipton (2014) noemt het onderbewuste een her-programmeerbare harde schijf met geprogrammeerde stimulus-respons gedragingen. Skinner (1976) noemt dit in zijn theorie ook wel conditionering. Ons onderbewuste is dus eigenlijk ook in zekere mate aangeleerd (of geconditioneerd), wat betekent dat we hier wèl invloed op hebben, maar dat dit zeer moeizaam gaat.
Als je dus verandering wilt aanbrengen in je algemene fitheid dan zal je door jezelf worden tegengewerkt. Je onbewuste geest gaat er namelijk met 95% invloed voor zorgen dat het vaste programma zal worden afgespeeld, ook al wil jij met je bewuste geest (5% invloed) iets anders. Dit maakt dat het verbeteren van je algemene fitheid een langzaam en iteratief proces van vallen en opstaan is. Je staat namelijk voor de uitdaging je geconditioneerde programma(s) te herschrijven.